伤肾的7个坏习惯，赶快对照一下自己有没有！

 坏习惯1：喝太多的饮料

软饮料和运动饮料的过度摄取会间接损伤肾。

人体内的酸碱度为7.35，这些饮料普遍为高度酸性，饮用后增加肾脏排酸负担。

坏习惯2：常常憋尿

尿液在膀胱里太久很容易繁殖细菌，细菌会经输尿管逆行到肾，导致尿路感染和肾炎。

坏习惯3：暴饮暴食

现代人聚餐机会增多，常常饮食过量，最终都会产生废物尿酸及尿素氮等。

坏习惯4：喝水太少

长时间不喝水，尿量就会减少，尿液中携带的废物和毒素的浓度就会增加。

坏习惯5：吃太松软的面包

面包和糕点中有一种食品添加剂溴酸钾，它能赋予烤制食品所必需的面筋强度和松软的口感。

但过量食用溴酸钾会损害人的中枢神经、血液及肾脏。

坏习惯6：饮酒后喝浓茶

茶叶中的茶碱可以较快的影响肾脏的发挥利尿的作用，此时酒精尚未来得及再分解便从肾脏中排出，使肾脏受到大量乙醇的刺激，从而损伤肾功能。

坏习惯7：饮食太咸

饮食偏咸导致血压升高，肾脏血液不能维持正常流量，从而诱发肾病。