刷爆朋友圈的养生秘笈，还不点开看看
世界上最长寿的老人是哈萨克斯坦的130岁的萨哈那·多索娃老太太，当被问到自己的长寿秘诀时，多索娃表示，她从来不看医生也不吃甜食，她将自己的长寿除了归功于自己的幽默感外，更多的是合理地给自己排毒。
晚睡已经渐渐成为很多人的生活习惯。即使早上床，也会在床上玩一玩手机，刷微信到深夜，此时身体会发生什么恐怖变化?看了这个之后你还敢半夜才睡觉吗?
【1】肾脏出现问题时：声音就会出不来，就会沙哑
【2】心脏有问题时：左边手臂会麻、酸、痛
【3】脾胃出现问题时：偏头痛
【4】肝脏有问题时：小腿晚上睡觉时容易抽搐
身 体 器 官 工 作 一 览 表
1
晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。
2
晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
3
凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
4
凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺;不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。
5
凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
6
凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。
7
半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜!!
1、肾脏排毒
肾脏最佳排毒时间：早晨5-7点，身体经过一夜的修复，到了早晨毒素都聚集在肾脏，所以早晨起来最好喝一杯白水，冲刷一下肾脏。
2、心脏排毒
心脏最佳排毒时间：中午11-13点是心脏最强的时间，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、坚果、黄豆、黑芝麻、小枣、莲子等。
3、脾脏排毒
脾脏最佳排毒时间：餐后是最容易产生毒素的时刻，食物如果不能及时的消化或是吸收，毒素就会积累很多。除了饭后走一走，因为甘味健脾，还可以在吃完饭1小时后吃个水果，帮助健脾、排毒。
4、肺脏排毒
肺脏最佳排毒时间：肺脏最强的时间是早7点-9点，此时最好能够通过运动排毒。在肺最有力的时候进行慢跑等有氧运动，能强健肺排出毒素的功能。
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