耳朵越摸越长寿，你知道吗？

中医认为肾“开窍于耳”，耳于肾脏关系密切。而我们常说肝有病，需补肾。所以，按摩双耳，除了通经舒络，调理脏腑，还可以补肾养肝，为了健康试试吧。

①提耳尖

用和食指和拇指各捏住一个耳尖，然后往上提。

②牵耳廓

用食指和拇指各捏住左右耳轮，向外拉，同时，边拉边按揉。

③拉耳垂

用食指和拇指分别捏住双耳垂，先轻轻地捏揉，然后向下拉。

④按耳窝

用食指分别按压左右外耳道开口边的凹陷处。

⑤推耳根

用食指和中指分别沿着左右耳根的下部向上耳根推，然后再由耳根的上部向下推。

⑥刮全耳

用双手掌由耳后向前刮，紧接着由耳前向后刮。每个部位按摩二三十次，做完耳部按摩也就10分钟左右。做完应该感到双耳发烫、面部发热，浑身暖融融的。如果不是，那是因为力道小了点（但也不能用力过大），可以再做一遍。